说到长寿秘诀，人们总是老生常谈，诸如饮食节制和定期锻炼等良好生活习惯。...

如果有人跟你说“治肺也能缓解便秘”，多数人可能都会觉得荒唐，但实际上，它确实有着科学道理。...

中老年人養生，充足的睡眠是最大的保證。醫學研究表明，中老年人每天至少需要六個小時的睡眠時間。...

人体的阳气经过一冬天的蛰伏，要在春天生发直至旺盛。...

生活中很多老人会不由自主地流口水，大家往往会认为是衰老的一种表现，不太在意，其实这很可能是疾病的征兆。...

现在人们很注重自己的健康，运动也成了很多人生活中的一部分。...

记得年轻的时候，曾听家里熟识的一位中医大夫介绍：老人晨僵，可常喝红糖姜水。...

专家介绍，“运睛”是祖国传统医学中提倡的眼睛保健方法。...

一般是急性或亚急性起病，不少病人是在一次或多次卒中发病后起病，病程呈间断性发作，阶梯性衰退，病情逐渐为重，最后呈全面性痴呆。...

冬季，有些老人怕冻感冒而减少了洗澡的次数，更换内衣、卧具的次数也相应减少，容易受到异味的侵扰。...

植物性神经内分泌和免疫功能系统受到冲击，可促进体内的调节功能，使肌体内环境更加稳定，免疫力增强，神经系统旺盛。...

固本益寿，我有十个好办法。碰击足三里，预防下肢衰老。...

常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血管的作用。...

膏方就是拿各种中药和辅料一起熬出的药膏，具有滋补、治疗、综合调理的作用。...

如果您在日常生活中能够养成良好的生活习惯，就一定能够把高质量的生活和愉快的身心握在自己手中。...

“健骨强筋壮腰膝，入肝补肾子母实”，这是古人对杜仲的赞美之词。...

潘老先生一如往常出门晨练。通常，他都把早锻炼的时间控制在一个小时以内，但一个小时过去了，潘老并没有回到家中。...

郁李仁多油而润肠;白薯、南瓜、山药及绿色蔬菜富含纤维素;蜂蜜、香蕉刺激肠蠕动;萝卜、豆类理气降逆，都有利于通便。...

老年人在一夜睡眠之后，腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，被称为“晨僵”。...

退休后两三个月是疾病高发期，尤其是脑力劳动者。因为在职的时候，大脑不停转动了几十年，每天上班多少也有些运动。...