63岁的林阿姨退休后喜欢上了踢毽子，每天早上到广州天河体育中心和一群老年人一起踢1~2个小时。...

护眼：将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。...

进入老年，人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱，常感到腹胀，引起不适。...

下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼。...

贫血是老年常见病。有统计显示，北京有一半的老人都有不同程度的贫血。...

蜂蜜虽也称蜂糖，但它的主要营养成分是果糖和葡萄糖这两种单糖，而属于双糖的蔗糖含量仅在4%左右。...

首先，饮食要合理。保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的。...

菊花茶:有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。...

气血渐衰，肝肾精气亏损，不能营养眼目所致，故治疗以补肾养肝为主，现介绍一些治疗老人眼花的食疗方，供选用。...

老人定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部X线等检查，防患于未然，是极必要的。...

过半中老年人不宜饮用黄金酒，法律专家称史玉柱营销团队涉嫌虚假宣传 过半中老年人不宜饮用黄金酒....

德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。...

老年性便秘的防治应提倡适当运动，增加腹肌和胃肠道平滑肌的收缩能力，久卧病床的老人可酌情做腹部按摩，由左上腹到左下腹轻轻推按。...

对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。...

高血压是老年人的常见病，而实际上，低血压对老年人的危害同样严重。...

耳聋指听力减退，甚至失聪。可由多种原因引起。暴聋者多属实证，渐聋者多属虚证。...

老人吃得少可防老年痴呆? 少饮食可能有助于老年人改善记忆、防止或延缓老年痴呆症发病。...

茉莉花乃中药中常用药材，中老年女性，不妨常吃些茉莉花以及菊花。...

睡眠质量好无疑可以让养生事半功倍，特别是容易疲劳的女性白领，如何正确“睡”才能达到美容养生功效....

秘诀1：心理 ——要想成寿翁，一切要看“空” 朱良春：孔子说：“乐以忘忧，不知老之将至。”...