现在，城市里爬山已经成为一种时尚，爬山的人群中一般是老年人居多，爬山一直被人们视为一种挑战生命，征服衰老的运动。...

“吃饱饭后马上运动，当心惹来胃下垂”，不知是否有依据可言。...

专家给我们的建议就是有“快走”的健身法效果非常不错的。特别是对于女性朋友们。因为据专家研究发现“快走”有利于女性的身心健康。...

我们要讲的是选择做打羽毛球的这种方法，专家提醒大家：做这种运动，看似简单，但是其实也是很有讲究的，如果不小心，会对我们的身体造成伤害。...

下了班应酬客户还要坐在餐厅和KTV里，这样整天久坐时间一长，难免会造成腰椎疼痛和腰肌劳损的情况。...

冬季游泳对我们的身体有很大的好处，可你真的了解它为我们带来的保健养生功效....

冬季我们中很多朋友喜欢进行冰雪运动，因为它所独具的时尚性、娱乐性、刺激性很受广大体育爱好朋友们的的推崇和喜爱。...

很多精英人士常伏案工作，出去运动的机会很少。猝死的消息逐渐另白领们觉醒，很多人都开始去健身房进行运动健身....

现在很多的白领因为没有时间去健身就在家里买了跑步机，准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。...

不少人现在都在为工作而忙的不可开交，空闲时间去健身恐怕已经是一种奢求。...

维生素的比例是否恰当，运动时不宜喝可乐、红茶、凉茶、果汁、纯净水或蒸馏水;白开水不是最佳，矿物质水比较理想。...

跳绳是大家都很熟悉的运动，不但一学就会、难度自由选择，更重要的是特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。...

运动能强身健体、减重塑形，这是大家都了解的。...

冬天户外温度太低，很多人不愿意外出锻炼身体。...

到了冬天要“冬藏”，这是沿袭下来的养生经验。...

在各种各样的运动中，性爱无疑是最让人愉悦的一种。但也许大家不知道，相反的，运动也能让人更好的享受性爱中无穷无尽的快乐。...

相当适合社会大众的简易运动方式，如果我们能正确做仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。...

很多男人都愿意去健身房健身，既能保持身体健康，控制体重，还可以帮助锻炼出好身材。...

运动是最好的健身方法，它能有效增加全身氧含量，其强身健体的作用远胜任何保健药。...

何时何地，身边都不乏很多正在为减肥而奋斗的人，其中用运动来减肥无疑是主力军。...