碰撞健身主要是巧用碰撞身体的有关部位，让肌肤、筋骨、内脏受到冲击和震动。其实是通过碰撞让身体肌肉更加结实，这也是一种健身方式。...

运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。...

眼看着就要到五一了，我们在这个万物复苏的时节，趁着五一小长假我们应该出去走走。...

到底哪种跑步机才是适合您的呢?我们可不能花了钱却买了不合适自己的跑步机，到头来，钱也打了水漂。今天，就来介绍一下如何选择跑步机。...

长时间低头看书、坐办公室人员长期保持头颈部处于单一姿势位置，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。...

两个人，一副拍，就连中间的网袋都可以省略的这么一项运动，就是这样的运动它在为我们的脂肪燃烧做着巨大的贡献。...

运动的确是降血脂最好的方式，经常运动缓解能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。...

夏季MM们都喜欢穿上凉爽透风的衣服，可是有个粗手臂怎么办?怎样减掉手臂上的赘肉呢?...

炎炎夏日已经到来，MM们又开始穿裙子，当你低头看到一双大象腿的时候是不是会很无奈呢?不用着急了，小编总结了三招，让你轻松赶跑大象腿。...

现代化的办公室中，我们需要进行体力锻炼的机会越来越少，下班后也没有太多时间去参加各种各样的健身班。...

每年夏天在各地都有发生。...

社会的发展，社会的压力，很多年轻人都在大城市工作，承受着不同的压力。...

当你低头发现两条粗粗的胳膊，是不是一下就心灰了呢?小编总结了三招，让你可以拥有一双纤瘦的手臂。...

对于白领来说，更多的时候是坐在电脑前面码字，还有就是游走在公司和家庭之间。...

运动是拥有健康最主要的方式，我们要常常运动才能够保证我们的健康，尤其是对于病人来说。...

我们都知道家里有一个胖胖的娃，是一件好事。...

减肥是一个时代的话题，大多数人希望通过运动来减肥，然而，错误的运动方法只会让人越练越胖。...

你会是久坐族中的一员吗?目前久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。...

压着还是垫着都是最为方便的一种工具，它非常的柔软，那如何把枕头和瑜伽相结合在一起呢?以下就是小编整理的“枕上瑜珈”。...

为了减肥，不少人想出了很多怪念，爬楼虽是很平常的一项运动，但也并非是老少咸宜，特别是下述五类人士最好不要爬楼登高....