不管是上班还是平日里玩电脑，时间长了手部总感有些许不适。...

针对这样的问题有什么好的解决方法呢?现在和大家分享一个特别轻松的减肥方法，每天床上10分钟，赘肉去无踪。...

清晨醒来，床上运动轻松一试。...

潜水又是一高难度又危险的项目，保证安全是我们要做的首要工作!你一定要知道的潜水原则及注意事项，学会这个才能保证安全健康。...

由于职场白领很多都是久坐不动的，所以时间长了以后会有很多健康隐患出现，所以为了自己的身体健康我们一定要动起来预防疾病找上门。...

转眼冬天已经走过一半的时间。...

多跑步者都喜欢野跑，因为这样一边跑步，一边还能欣赏野外大自然的风光。...

看看身边，脑血栓这个病越来越年轻化，很多四五十岁的人就变得变身半生瘫痪生活不能自理了。...

高血症是我们生活中很常见的现象，人们常说，是药三分毒。所以我们要注意不能总是用药物来控制血脂，最重要的还是要合理的运动。...

我们要知道，锻炼并不意味着一定要满脸汗水，有氧运动在举手投足中会更有利于消耗多余脂肪，普拉提也是现在最流行、最时尚的健身项目之一。...

能起到美容的效果，如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松，释放压力就能够 起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的作用。...

骑车来健身确实是一个很好的锻炼项目，既可以预防大脑老化，提高心肺功能，还可促进心理健康，减轻体重，锻炼肌肉。...

每种运动或多或少都有不适合的人群，而走路只要身体完好就可以进行，并且健走从古至今都是很好的养生之法。...

通常每天在写字楼里做完一天的工作，大家是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛?当你感觉到身体出现亚健康症状的时候，其实主要是因为缺乏运动引起的。...

脊柱在人体结构中地位极重，一旦出现问题，会带来严重的不良后果，甚至有导致瘫痪乃至死亡的风险。...

为了保证自己的身体健康，很多朋友坚持每天跑步，这其中很多人是为了减肥这个目的的。...

人们生活的节奏增快，压力增大。...

方法是极好的，因为它们能够提高人体抵抗力和免疫力，促进身心的健康，不过晚上跑步的注意事项也不可忽视。...

今天和大家谈论的是“冬季如何养肝”，进补不一定是要吃，运动也可以起到很好的进补效果，下面就为大家介绍运动养肝的方法。...

冬季是肺炎的高发季节，有肺炎病史的人更加应该注意预防肺炎，坚持多做养肺的运动，提高肺的生理机能，增强自体抗病能力。...