核心提示：研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。...

通常在清晨觉醒后血压持续上升，上午8至10点达最高峰，随后逐渐下降，下午3至6点稍有波动。所以在上午服用降压药效果更理想。...

我国目前患者人数达800万人，痴呆现已不是老年人的 “专利”，近年来四五十岁就痴呆的人数量逐年增加，平均发病年龄大大提前。...

导读：青春不代表健康，二三十岁的年轻人如今已成为高血压门诊的"常客"，而更多靓仔靓女或许还身患高血压不自知。...

60岁后的老人如何防病?中医指出，只要养成良好的习惯是可以保持健康的身体的，比如养成每日锻炼的习惯以及良好的饮食习惯。...

核心提示：监测血糖是糖尿病人必须定期做的功夫，但是检测血糖中，有许多的学问并不为人所熟识。...

是平时人们补充身体所需营养的最佳食物，但是，豆腐性味寒，如果有脾胃不和的老年人不能每天吃豆腐及豆制品。...

随着年龄的增长，老人的营养摄入相对减少，因此中医建议老人应适当吃些零食，来补充营养摄入不足。...

锻炼有助于预防骨质疏松，强壮骨骼和肌肉，降低摔跌受伤和致残危险。即使摔倒，强壮的骨骼也不容易发生骨折。...

穿的衣服都比较多也比较紧，其实这是不对的，中医指出，冬季老人穿戴要宽松些，千万别给老人选太紧的高领衣服。...

对于老年人来讲，骨质疏松的发病率较高，膝关节病发病率也升高，尤其是冬季关节炎多发，中医建议，冬季老人坐着时多揉膝盖。...

有些老年患者治疗便秘使用比较强烈的中药，其实便秘的病情分类比较多，治疗便秘也要具体问题具体分析。...

很多人都愿意泡个热水澡，尤其是老年人，但是，冬天的浴室对老人来说却很危险。所以中医建议冬季老人洗澡时要小心。...

50岁以上的老人由于自身免疫力的下降，很多疾病开始侵袭我们，中医指出，50岁老人要注意查体，以保障中老年人一年的健康。...

老人的脚经常变，所以鞋号也应该随之改变，因为老人鞋不合适会影响健康。老人买鞋最好能亲自去试，而必须试穿合适舒服才行。...

老人常喝苹果汁能预防痴呆，尤其是对于咀嚼有困难的老人来说，喝苹果汁可以减少导致逐渐丧失记忆的β-淀粉蛋白的堆积，从而预防健忘。...

中医指出，老人熬粥时别加碱，有些老年人熬粥习惯放碱，既黏稠，而且口感又好，容易被老年人消化吸收。...

很多老人退休后闲暇时间多了，都有出远门的计划，但老人在体力和身体状况方面已经不比以前了，所以冬季老人出行要多注意。...

老人常用醋泡脚好处多，用醋泡脚能起到强身健体、消除疲劳、有利睡眠的保健作用，对老人身体大有好处。...

机体功能已经开始退化，肠胃的消化能也变弱，那么饭后老人如何助消化?中医指出，以下三个法宝可以帮助老人消化。...