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核心提示:研究表明,有效的午休可以改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。...
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通常在清晨觉醒后血压持续上升,上午8至10点达最高峰,随后逐渐下降,下午3至6点稍有波动。所以在上午服用降压药效果更理想。...
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我国目前患者人数达800万人,痴呆现已不是老年人的 “专利”,近年来四五十岁就痴呆的人数量逐年增加,平均发病年龄大大提前。...
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导读:青春不代表健康,二三十岁的年轻人如今已成为高血压门诊的"常客",而更多靓仔靓女或许还身患高血压不自知。...
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60岁后的老人如何防病?中医指出,只要养成良好的习惯是可以保持健康的身体的,比如养成每日锻炼的习惯以及良好的饮食习惯。...
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核心提示:监测血糖是糖尿病人必须定期做的功夫,但是检测血糖中,有许多的学问并不为人所熟识。...
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是平时人们补充身体所需营养的最佳食物,但是,豆腐性味寒,如果有脾胃不和的老年人不能每天吃豆腐及豆制品。...
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随着年龄的增长,老人的营养摄入相对减少,因此中医建议老人应适当吃些零食,来补充营养摄入不足。...
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锻炼有助于预防骨质疏松,强壮骨骼和肌肉,降低摔跌受伤和致残危险。即使摔倒,强壮的骨骼也不容易发生骨折。...
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穿的衣服都比较多也比较紧,其实这是不对的,中医指出,冬季老人穿戴要宽松些,千万别给老人选太紧的高领衣服。...
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对于老年人来讲,骨质疏松的发病率较高,膝关节病发病率也升高,尤其是冬季关节炎多发,中医建议,冬季老人坐着时多揉膝盖。...
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有些老年患者治疗便秘使用比较强烈的中药,其实便秘的病情分类比较多,治疗便秘也要具体问题具体分析。...
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很多人都愿意泡个热水澡,尤其是老年人,但是,冬天的浴室对老人来说却很危险。所以中医建议冬季老人洗澡时要小心。...
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50岁以上的老人由于自身免疫力的下降,很多疾病开始侵袭我们,中医指出,50岁老人要注意查体,以保障中老年人一年的健康。...
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老人的脚经常变,所以鞋号也应该随之改变,因为老人鞋不合适会影响健康。老人买鞋最好能亲自去试,而必须试穿合适舒服才行。...
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老人常喝苹果汁能预防痴呆,尤其是对于咀嚼有困难的老人来说,喝苹果汁可以减少导致逐渐丧失记忆的β-淀粉蛋白的堆积,从而预防健忘。...
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中医指出,老人熬粥时别加碱,有些老年人熬粥习惯放碱,既黏稠,而且口感又好,容易被老年人消化吸收。...
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很多老人退休后闲暇时间多了,都有出远门的计划,但老人在体力和身体状况方面已经不比以前了,所以冬季老人出行要多注意。...
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老人常用醋泡脚好处多,用醋泡脚能起到强身健体、消除疲劳、有利睡眠的保健作用,对老人身体大有好处。...
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机体功能已经开始退化,肠胃的消化能也变弱,那么饭后老人如何助消化?中医指出,以下三个法宝可以帮助老人消化。...