女人冬季的养生秘方

冬季来临，保健对于女性来说，难度相对增大，今天小编给广大女性带来几个好的办法

女性冬季如何养生?养生保健问题是每个人都不能忽视的，因为只要注重养生保健工作，才可以更好的避免疾病的伤害。现在健康饮食专家为大家讲讲，女性冬季养生的秘方，希望可以给大家更多的饮食帮助。

面色苍白型——蜜汁花生枣

面色苍白的原因是气血不足。

蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容黑暗型——栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。

栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型——笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。

笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

在冬季的时候，注重这些饮食的养生保健方法，对女性滋补就可以带来很大的功效，所以说希望每个女性朋友，能够关注这些饮食的方法以及技巧，让自己在冬季一样可以温暖度过，避免疾病。