食疗养生常识：人体大脑需要常补充的六类营养物质

来源：| 作者：| 发布时间：2015年03月28日

导读：大脑虽然“个头”不大，却是人体内的营养需求大户。下面，小编为大家介绍大脑需要的6类营养物质，脑力工作者以及学生党，不妨来看看吧。

1.建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。

★★★ 友情提示：点击图片可进入下一页 ★★★

美容·美体·服饰·健康