对于办公室一族来说，长久的坐着对身体健康不是很好。...

尽管冬天寒风刺骨，但是为了活筋动骨和身体的平衡，适当的时候我们还是需要进行一些户外的运动的。...

冬天雾霾天气增多，对于老年人来说要少出门，雾霾天气会导致各种呼吸疾病。...

生活节奏的加快，健身成为时下人们经常讨论的话题。本文针对不同职业人群分享专属瑜伽....

朋友们，冬天是一个养生的最好季节，因此，我们经常看到一些年轻人穿短装在运动，另路人唏嘘。...

30前年睡不醒，30年后睡不着，这是广为流传的经典语。...

在现代社会，跑步被认为是最佳的健身减肥运动。很多朋友都乐意选择跑步来达到强身健体的效果。...

现在的很多美女都希望自己有一双修长的美腿，这是每个女人梦寐以求的，也是很多男士愿意看到的。...

暖和身体、驱除寒冷，还能治疗一些小毛病。最近，美国专家总结出了一系列“运动处方”，帮你解决以下不适。下面就来看看吧。...

冬季怎么养生?冬季怎么锻炼?你想知道吗?在我们的生活中，有多少行程会被冬季冰冷的天气导致结冰的路面和多彩的聚会打断。...

有些热爱运动的朋友喜欢做剧烈运动，剧烈运动如果处理得好，是可以达到保健养生，以及减肥的效果。...

生活中，我们总是不可避免的要站立。...

这是一种既经济而又有实际效果的养生方法，正确的运动方法让养生事半功倍，可在运动养生过程中要坚持五大原则。...

你身边的某些朋友是不是老是喊胃疼，其实这些有胃病的人们跟日常生活的息息相关，随着现代水平的经济加快步伐，越来越多的朋友患上了胃病。...

在锻炼的同时，可曾想过有什么需要注意的地方呢？要不然肯定会适得其反的。...

我们常说，做人要守时，讲信用。...

我们都知道锻炼对身体是非常有好处的，所以在清晨经常有很多的老年人去遛弯，或者去打太极拳等，这些适当的健身对身体是非常有好处的。...

对于睡眠不足的人来说，适当的午休无疑是最好的选择。...

你的心扉功能和耐力确实是得到了锻炼，但你的力量和柔韧性锻炼就会相对来说差一些了。...

在很多人看来，减肥是一项艰辛而又痛苦枯燥的事情，所以很多人在减肥的过程中总是心急，以至于在漫长的等待过程中也看不到体重的减少。...