男人在日常生活中需要承受工作上和家庭里的压力，会产生很多不良情绪，大部分的男人不懂得倾诉，任由情绪在内心积攒，这将危害着男人的健康，懂得养生保健的人也应该学会宣泄自己的情绪。
妻子离家出走，与父母关系不睦，25岁的台山男子甄某独力抚养女儿感觉压力很大。心情郁闷之下，他将5岁大的女儿扔到潭江中，被控故意杀人罪。江门市中级法院日前终审审结该案，驳回甄某要求轻判的诉求，决定对其处以有期徒刑5年。
人生不如意事十有八九。无论是工作压力过大还是家庭生活不如意，都会带来不同程度的心理压力，从而产生忧郁、苦闷、压抑、悲伤等消极情绪。当内心压抑或者有不平时，心中就会形成一股无名火甚至冲天怨气。当找不到调整自己心理状态的方法时，就会在偏执的情绪中越陷越深，最终选择意气用事寻求解脱，甚至做出让人不敢相信的伤天害理的事情。男子甄某狠心把女儿扔入江中，就是在家庭和经济双重压力下，不良情绪无法得到释放做出的惊人之举。
近年来收入分配不公、贫富悬殊等问题导致一些人心理失衡。有的人郁闷成心病，长期得不到排解后变成一个“火药桶”，别人不经意的一句话、一个小动作，都会成为一根导火线。不断出现的公交车爆炸、广场砍人事件、灭门惨案给公众安全带来了威胁，也对如何宣泄不良情绪敲响了警钟。
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