小王表示自己很爱丈夫，但是却不知道怎么给男人补身体，觉得仅仅是饮食健康远远不能完善保健的工作，尤其是自己的丈夫还经常熬夜、加班很是辛苦，那么到底怎么给男人补身体呢?男性保健专家表示：男性也需要适当的做好日常保健，尤其是中年男人，面对事业和家庭的双重压力，身体难免出现疲惫感到透支的现象，而进补怎是最好的选择，只是很多男性朋友苦于找不到怎么给男人补身体的方法，接下来让我们一起来看一下吧。
硼——前列腺之宝
男人经常吃什么可以壮阳？天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃这些蔬果等于给男人添加了前列腺“保护网”。
美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。
钙让——骨骼硬起来
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。
医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。
维生素E——保护心血管。
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。
每天使用400国际单位，既然大部分人只能从日常的饮食中摄取一小部分维生素E(混合性食物含有45国际单位)。你可以让他通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。
怎么给男人补身体?上文中已经重点的阐述了一些，其实还建议男性朋友还可以适当的补充一些激素和叶酸，防治衰老和痴呆的症状发生，保证自身的健康状态，更好的捍卫自己的事业和家庭，做个让众人羡慕的男子汉。
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