自古以来,饮食都是人们调养身心健康的一种有效方式。在营养保健中,饮食占据了最重要的地位。要进行营养保健的话,该吃什么比较好呢?微微健康网小编为你推荐最佳的营养保健饮食吧。
红豆大米粥
红豆熬成粥,更有利于营养的吸收,口感也更滑润。搭配大米有健脾养血、除湿的功效。经常喝点红豆粥,养心生津,对更年期女性尤其适合。日常食疗方:将红豆与鲫鱼、鲤鱼熬成汤,可健脾补水。
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