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男人多吃瓜子有助于保健

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月26日

男人多吃瓜子有助于保健

男人多吃瓜子有助于保健,瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

男人多吃瓜子有助于保健,精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量,配合治疗的基础上,尤其是多吃瓜子类的食物。

男人多吃瓜子有助于保健,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,男人多吃瓜子有助于保健,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。