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摘要:壮阳的方法是人们一直都在关注的健康话题，为了达到壮阳效果，大家也一直在常识各种壮阳食物，壮阳方法。那哪些壮阳方法最有效呢？
1、牡蛎催情壮阳凋檬桥访廊顺缟械拇咔槊朗常?鞑橄允荆?5%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
2、巧克力壮阳
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3、辣椒壮阳《取⒛厦乐藓芏嗳巳衔??苯吠夤劾嗨颇行陨?称鳎?兜佬晾贝碳ぃ??袢缁鸬陌?椤Ｊ导噬希?苯匪??奈镏手挥锌寡趸?⒋俳?鲁麓?弧⒅固鄣淖饔茫??逞敉耆?薰亍?
4、松露壮阳古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
5、香料提神壮阳醋匝侵薜暮芏嘞懔媳蝗巳衔?梢蕴羝鹦杂?Ｈ欢?ゼ痈缦闫?胛兜懒品ㄑ芯炕?鸹岵┦堪?住ず晌髦赋觯?饬肯允荆?褂孟懔虾螅?蹙ビ胍醯赖某溲?潭炔⑽尢?蟊浠??
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1、海藻类海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。
2、坚果类
??谽与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时，都会增加机体对维生素E的需要，所以应注意补充。另外，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。
3、麦芽笱坑褪切矶嘤??返闹匾?槌沙煞郑?兄?谔岣呷颂迥土Α⑻辶Α⒕?ΑＢ笱坑椭泻?幸恢纸卸???烷)醇的物质，研究表明，二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E。
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