一般来讲，男人大都爱吃肉，但又担心吃肉会使身体进一步发胖，或者令“那话儿”不举，实在，小弟弟也有自己偏爱的食品和讨厌的食品，不妨一起看看吧，哪些食品是男人小弟弟要阔别的。
榜首：肥肉
后果：让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证实了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌原因：那些天天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些天天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!天天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。措施：须多留意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食品、黄豆类食品和蔬菜水果。
第三名：精面粉
后果：让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可假如从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰正是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮!
第四名：黄豆
后果：影响男性性征减少精子数目原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄进会进步机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究职员以为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数目减少。措施：留意食用量即可，要留意是“过量”，只要不是天天大量的摄进，是不会过量的。
第五名：油炸食品
后果：减少男性荷尔蒙分泌原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物治理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇"，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。措施：少吃为妙延伸阅读：《黄帝内经》总结了男人健康长寿的黄金规律：女性的生命以7为节律，男性则以8为节律，每8年有着一次健康的变化。按照这个规律，男性应该比女性活得更久，假如遵循并利用好它，根据不同年龄的身体变化进行调整，养生与保健的功效也许会出乎意料！
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