男人如何把握最佳的养生时间

到了夏天，人们更加注重养生保健，选择适合的时间养生，对身体的好吃有很大，尤其是男人，每天工作压力很大，适当的养生，能让男人的工作和生活更加的和谐，那么男人该如何把握最佳的养生时间呢?

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1、减肥的最佳时间：减肥的最佳时间是饭后45分钟。在20分钟内散步1600米，最有利于减肥。如果运动2小时后再散步20分钟，则减肥效果更佳。