首页 > 保健 > 正文

男人自我壮阳全靠按摩

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月24日

男人自我壮阳全靠按摩

男性保健之自我按摩今天就来给您讲讲,现实的生活是非常忙里的,很多的男性的身体都经常会有疲劳的感觉,因此现在很多的男性都会去一些按摩机构来放松一下。

但是大家知道么,按摩疗法有很多,有的可以疏通经络,有的也可以瘦身,简单的来说按摩有很多的功效的。但是大家知道么,有一种按摩叫做男性自我按摩,这样的按摩对于男性保健是非常有效的。

1、下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。

2、腹股沟按摩

临睡前,将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睾丸

将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。

4、摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。

5、攀足固肾

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

6、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

在上面的内容中,我们简单的介绍一种男性保健自我按摩的步骤,简单的就是下腹部摩擦、腹股沟按摩、摩揉睾丸、摩擦双耳、攀足固肾以及摩击肾府这六种。当然通过上面的内容,我们相信很多的男性都可以让自己身体达到完美的身体状态,展现自身的雄风。最后,我们非常感谢男性保健的专家给我们大家做的非常充分的介绍。