血压高是中年妇女的普遍特征,很多中老年人的血压都高,这让我们感到很痛苦,因此很多人就想,有什么办法可以降血压呢,常吃紫菜可以降血压吗?这是我们都想知道的,今天就一起跟随保健专家看看吧!
保健专家说,如果每天补镁量在370毫克以上,降血压效果会更明显。降低舒张压2~3毫米汞柱。一般成年人每日男性350毫克、女性为300毫克,应多选富含镁的食物。孕妇以及喂奶期女性约为450毫克。
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