常吃紫菜可以降低血压吗

血压高是中年妇女的普遍特征，很多中老年人的血压都高，这让我们感到很痛苦，因此很多人就想，有什么办法可以降血压呢，常吃紫菜可以降血压吗?这是我们都想知道的，今天就一起跟随保健专家看看吧!

保健专家说，如果每天补镁量在370毫克以上，降血压效果会更明显。降低舒张压2~3毫米汞柱。一般成年人每日男性350毫克、女性为300毫克，应多选富含镁的食物。孕妇以及喂奶期女性约为450毫克。