当归蒸鲤鱼改善下肢冰冷

保健专家发现，进入冬季后，很多老年人都出现了下肢冰冷的问题。下肢冰冷，会影响老年人的血液循环，损伤身体健康。那么，针对下肢冰冷的问题，我们该如何调理?当归蒸鲤鱼，就有神奇保健功效。

当归蒸鲤鱼补气利水、补血养阴，还可促进下肢血液循环。寒冷天气食用对腿脚冰冷、肿胀有很好的功效。

制法：新鲜鲤鱼1条，当归10克，枸杞子、黄芪各15克，川芎5克;白酒、姜丝、葱丝、盐各少许。

先将当归、川芎、黄芪和枸杞子用两碗水和酒煎汤，煎至剩八分量时备用;鲤鱼收拾干净后，与煎好的药膳汤一同放入碗中，上屉蒸至鱼熟;出锅后，加少许盐，撒上姜丝和葱丝，再将药膳汤趁热淋上几次即可。

当归蒸鲤鱼，是很好的饮食健康方，只要你坚持食用，就能改善下肢冰冷的问题，促进你下肢的血液循环。饮食健康，是你身体健康的重要保障。可以起到养生功效的饮食有很多，你可以都来试一试。

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