改善月经量多的七大做法

吕小姐这几天一直都在为一件事而发愁，那就是月经量多。以前从来没有过这种现象，不知道这一次的月经量为什么变得如此之多。那么月经量多又该怎么办呢？带着这些疑问，吕小姐来到了正规的妇科医院咨询。

专家解析，月经是指每月一次的有规律的阴道流血。女孩一般在12岁左右出现第一次月经，正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。

而引起月经量多的原因有很多，如雌激素分泌过多、病变、子宫内膜异常、全身疾病以及精神因素等等。那么要想改善月经量多的现象，以下七大做法你必须要做到！ 做法一

平时一定要防止过度疲劳，尤其是经期，要特别注意休息。

做法二

养成良好的饮食习惯，在饮食上应该多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。另外，还要多吃含铁的食物，防止缺铁性贫血。

做法三

清洁卫生也要做好，尤其是私处。要时刻保持外阴清洁、干燥，最好选择宽大的内裤来穿，如果白带过多的话，应该注意随时冲洗外阴。

做法四

如果是因为子宫肌瘤导致的月经量多，应该每个月按时到医院检查1次。看看肌瘤有没有增大，如果增大明显的话，应该要考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

做法五

患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复会比较差，经常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症，所以应该要避免再次怀孕。

做法六

不要自己额外的摄取雌激素，绝经以后更要特别注意，免得让子宫肌瘤长大。

做法七

要想保留生育能力且又必须要接受手术治疗的患者，可以采用肌瘤挖除术。