很多人吃饭后都会有一些习惯，有的男人在吃完饭后都会喜欢喝茶。那这个习惯好吗?我们认为保健常识的方法对吗?有的女人在吃完饭后都喜欢吃水果，这样好吗?我们这些饭后的习惯好吗?
男人都很喜欢在吃完饭后喝茶，这样的习惯很伤害人的健康。“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
其实，饭后不让喝茶还是因为茶叶中的鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。
在这提醒大家一句，如果你有饭后喝水的习惯，不如和点白开水，等饭后半个小时才可以喝茶。
一般的女人喜欢在吃完饭后吃点水果，感觉会补充点维生素。饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。
其实水果中有很多种水果对我们饭中的食物相克。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。
如果你有吃完饭后吃东西的习惯，不妨在吃完饭后半个小时在吃。吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。
有些人感觉洗澡会消耗体力，就选择在饭后洗澡。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
吃完饭后刷牙也是一些喜欢干净人的习惯。有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。
其实我们认为对自己身体有好处的这些保健常识都是错误的。我们应该避免我们这些饭后的习惯，对身体不利的事情我们要远离。
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