人一般都是到老年，随着生理机能的衰弱，头发也会变的花白，可是现在少白头的男性却大有人在，长了白头发，会给人一种十分苍老的感觉，对男性形象影响很大，很多男性朋友都十分关心长了白头发怎么办这个问题，专家介绍说，男性少年白头，是体内生理代谢等因素造成的，只要对于生活中一些常见的男性保健常识多加了解，就能改善这种症状。
首先，引起男性少年白头的因素有很多的，总体上来说，可以分为先天性和后天性两种。先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现;后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白。
那么男性少年白头该怎么进行调理呢?专家介绍说白头发首先与精神因素有关，所以一定要保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
其次，长了白头发还和饮食习惯有关，所以也要从饮食方面多加调理。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
最后，白头发的产生，还和头皮血液循环不周有关系，所以也可以多进行按摩，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。
通过上面的介绍，相信您对于长了白头发怎么办这个问题已经很清楚了，其实少年长白头发也是很常见的现象，如果长的不多，大可不必太在意，但是一定不要使用市场上的一些染发剂，因为这些染发剂不仅很伤头发，并且还有致癌的风险，只为了一时的好看而影响自己的健康，就得不偿失了。
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