春暖花开时是万物勃发的时候,认得身体机制都在活跃,但是不可松懈自身的保护,不能让病魔乘虚而入。所以我们要注意生活中的一些细节。
避免在潮湿处睡卧,以防风、湿、寒三邪气。
行动时应小心谨慎防止滑倒、扭伤或跌伤
适当加强营养,多吃含蛋白高的和易消化的及热性事物,如:鱼、蛋、羊肉等。
超体重者宜控制饮食,适当活动,减轻体重
进食高钙食品,以确保骨质代谢的正常需要,经常晒晒太阳。
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