规划适合您一生的运动方案

人的一生分为很多阶段，针对不同的阶段我们进行需要选择，不一样的运动会给我们身体带来不一样的健康效果，人不可能一辈子都做同一种运动，一方面因为长时间做一件事会让人有厌倦感，另一方面，岁月无情，随着年龄的增长，不可能还能坚持年轻时候的运动项目及运动方式，不可能还享受年轻时候的运动量。因此，下面为您订制适合一生的运动方案。在不同的年龄选择不同的运动方式，让自己的健康身体永远保持。

规划适合您一生的运动方案

那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式?美国有一位训练专家设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。让你从运动中受益。

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