1、对比流行的有氧舞蹈品种：
有氧舞蹈依据动作、音乐的不一样特色分：aerobicdance，hip-hop，funk，salsa等许多个性的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在我国又呈现了扇子舞等许多个性。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可合作年龄编舞，有较大的自在性。
2、有氧舞蹈
有氧舞蹈(aerobicdance)是合作音乐有节奏地摇动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能耗费较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，经过有氧健美操的训练方式，重复或进行组合操练 。有氧舞蹈动作不象健美操动作对比操化，有氧舞蹈有许多个性，其音乐与舞蹈的联系严密，训练时能到达愉悦身心，一起，人的创造想象、体现和艺术修养等归纳才能都能到达进步。
3、有氧舞蹈-拉丁个性
最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞个性的有氧舞蹈，如爵士舞个性的有氧舞蹈jazzaerobics;今后又呈现了萨尔萨有氧舞salsaaerobics，这也是一种对比快的拉丁舞个性的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的个性。这些有氧舞蹈的特色即是髋部动作许多，动作美丽。
4、方克、街舞个性的有氧舞蹈
方克(funk)、街舞(hiphop)的有氧舞蹈与funk、hiphop音乐有很大的联系，这些音乐都对比开心，使人都有一种跃跃欲跳的感受。funk、hiphop是带有自在舞和黑人舞个性的有氧舞蹈。动作放松、自在多变，它能够进步训练者的协调性、到达健身的意图。跳funk、hiphop后使人精力十分开心。所以这种有氧舞很受青年的期待。
5、有氧舞蹈的课程特色?
(1)暖身扩展运动(05-10分钟)
(2)有氧舞蹈内容(20-40分钟)：jazz、salsa、funk、hiphop内容。
(3)专门舞蹈操练(05-10分钟)：腹、臀、臂、腰、髋、腿的力量或其它
(4)放松和扩展运动(5-10分钟)
课程可依据学生的状况能够开学习课程，创编课程，扮演课程等
6、有氧舞蹈的受伤状况?
依据查询有氧舞蹈最简单受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，
●发生有氧舞蹈的受伤的首要原因是什么?
发生有氧舞蹈的受伤的首要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。
●发生有氧舞蹈的受伤的内外因是什么?
外因：服装鞋的疑问、准备活动、放松、扩展不充沛、动作有疑问、教练教法不好等
内因：自个的舞蹈技能把握不行，调整不行，腿太紧，髋部没力，急于求成。
●防止有氧舞蹈的受伤的首要方法是什么?
对于外因能够：穿合适运动的服装和鞋、准备活动、放松、扩展要充沛、跟好的教练等。
对于内因能够：挑选自个合适的课程、不急于求成，一起要注意自个身体基本素质的进步。
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