夏季吃西瓜非常的适合，西瓜本来就是在夏季用来消暑的食物，但是西瓜也不能吃得过多，吃多了可能会造成拉肚现象，西瓜可以说全身是宝，瓜瓤不用说了，瓜皮还具有美容养颜作用。下面小编向大家介绍西瓜的一些营养价值。
炎热夏季，西瓜成了当季最常见的消暑水果。但是你们知道吗?吃西瓜也是可以减肥的。西瓜皮中含有多种酶成分，可促进脂肪和黑色素的分解，因此既美容又减肥。
西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。一个月可以瘦十几斤!
吃法推荐：
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口
西瓜减肥食谱：
减重西瓜果汁
材料：西瓜2片、菠萝1/8颗
做法：
1.西瓜去皮切片榨纯汁。
2.菠萝去皮，纵切长条榨纯汁。
3.所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。
怡情西瓜茶
材料：红茶包1包，西瓜适量
做法：
1.将红茶包置于茶杯中，以热水冲泡。
2.西瓜切丁后放入杯中即可。
微微健康网温馨提醒您：夏季要消暑可以吃西瓜，但是不能多吃，这很炎热的天气里我们能有一块西瓜吃是很幸福的一件事，毕竟西瓜消暑又解渴，我们不能没有西瓜。另外，小编向大家推荐黄鳝的营养具有补血作用。
相关阅读
