茯苓奶可以健脾宁心,延缓衰老,对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,常喝茯苓奶还能提亮脸色,帮助缓解春季出现的烦躁情绪,还有一定的助睡眠作用。做法:准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。
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