小编推荐三款养生保健粥

　　喝粥是一种大众化的养生方式，养生保健粥是一种具有营养保健功效的饮食。喝粥作为养生保健的方式，在粥类的选择上也有不少的讲究。微微健康网小编推荐给各位爱美人士三种养生保健粥，助你养出好气色。

　　养生保健粥：白木耳粥

　　材料：白木耳15克、粳米250克。

　　做法：烧开一锅水，把白木耳和粳米倒入锅中煮成粥。

　　功效：白木耳是滋阴、润肺的佳品，并具有益气补肾、润肺止咳的功效，可用于气阴两虚、阴虚内热燥咳等。