肉食当中动物蛋白质丰富，而且有营养，是每天都必不可少的食物，不过由于社会现在提倡健康饮食，因此选择素食的人士开始越来越多，而且人都开始选择清淡饮食。
西方人个子高大，有力气，身体强壮，是肉吃得多，从小就摄入了大量的动物蛋白，营养丰富;中国人个子矮小，力气不大，就是因为我们从小是吃草的。现在年轻人吃得不错，运动员进入省级国家级集训队，好吃好喝，肉食不断，可身体不一定有力气，有些人认为，他们的家长困难时期长大的，没有到着多少肉，胎里不足这是许多中国人的想法。总之，吃肉是好事。改善生活，就是吃肉。
快餐广告在不断强化这一点：多少美味多少欢乐就在MaiDangLao;上好的牛肉，香香的鸡腿在等着你;味道香嫩可口，入口即香，吃肉让人回味无穷!之类，不一而足。可是，国外的营养专家，并不一定这么看。例如，加拿大营养师伯沃什，他就认为，是肉七分毒，少吃为妙，不吃也罢。
可是，许多人并没有这种正确的饮食营养观念。的确，虽然时代在进步，但许多人对健康的观念却没有随之而进步。更可怕的是，许多人的生活形态是会为自己带来疾病的。
在一份研究日本男孩与女孩的调查报告中，我们发现：日本女孩最喜欢吃的两种食物是汉堡包与冰淇淋，男孩子则是猪排与冰淇淋。日本女孩越受到西方饮食习惯的影响，她们的初潮就来得越早，这种情形就和美国的同龄女孩一样。过去一百年来，美国女孩的初潮从17.5岁逐渐提早到10.5岁。
亚洲与非洲女孩的初潮，则多半在青春期的晚期。初潮来得早晚，差别就在于她们饮食习惯的不同。肉食中含有大量的脂肪与性激素，导致女孩子。但是，，身体的长期处于高水平，是诱发的重要原因。因此，美国是乳腺癌发病大国，在女性癌症患者人数和死亡率中名列前矛。
预防：吃红肉过量易患乳腺癌
采用西方饮食习惯的日本人，其罹患心脏疾病的比例几乎和美国人一样。肥胖、的亚洲男人以前一直是少见的，但自西风东渐后，这样的人却多了起来，这是因为美式食物里肉多，有大量的脂肪和胆固醇，这些脂肪、胆固醇会不断附着于肉食者的血管壁上，年复一年，血管内部会变得越来越狭窄，能通过的血液量也就越来越少，心脏、血管会发生病变。
黏稠的血液使心脏感到很大的负担，迫使它极为用力地将血液送到阻塞而紧缩的血管之中。结果、脑溢血等病都发生了。
此外，还有：猪牛羊鸡等动物被杀之前的和被杀的痛苦，使身体产生应激反应，其产生的毒素遍布全身。
熟肉制品中的亚硝酸硝盐发色剂以及其他的防腐剂会使肉类呈现出鲜红色并且不变质，但这些东西也会导致、肠癌等癌症。肉中富集了化学添加物，如DDT以及其他类似的杀虫剂，它们会留在动物脂肪内。
当吃肉时，就把DDT以及其他累积在动物身上的化学物吃进了体内，作为食物连锁链末端的人就变成浓缩的化学物质的最后吸收者。肉所含的DDT比起蔬菜、水果、青草中所包括的，要高出13倍。DDT是一种剧毒物质，能引发癌症、不育症及严重的肝病。
但是肉类中的毒素并不仅止于此。为了促进它们的成长、变胖、改进肉的色泽，动物往往吃下的化学物质。为了得到较多的肉以求最高的利润，动物们被强迫喂食，注射荷尔蒙刺激成长，给它们吃下开胃药、抗生素、镇定剂以及化学混合饲料。
这些有害物质进入人体，危害我们的身体健康。美国医学界难道没有人知道吗?当然不是。食品业是美国最大宗的商业，而快餐业几乎占满了整个食品业的需求。但食品商对大众健康的关心，远不如对他们营销策略的关心。也就是说，他们只关心自己的利润。
熟肉制品中的亚硝酸硝盐发色剂以及其他的防腐剂会使肉类呈现出鲜红色并且不变质，但这些东西也会导致胃癌、肠癌等癌症。肉中富集了化学添加物，如DDT以及其他类似的杀虫剂，它们会留在动物脂肪内。当吃肉时，就把DDT以及其他累积在动物身上的化学物吃进了体内，作为食物连锁链末端的人就变成浓缩的化学物质的最后吸收者。肉所含的DDT比起蔬菜、水果、青草中所包括的，要高出13倍。DDT是一种剧毒物质，能引发癌症、不育症及严重的肝病。
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