日常生活中吃水果养生也要讲究时间和搭配

导读：水果养生，但也要讲究搭配。那水果怎么搭配最营养呢?怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?下面就具体看看吧。

日常生活中吃水果养生也要讲究时间和搭配

早上最宜，苹果、梨、葡萄

早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

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