食疗养生指南：日常生活中高血压患者可以多吃的食物

导读：高血压患者现在已经越来越多，高血压患者吃什么好呢?怎样降血压呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

食疗养生指南：日常生活中高血压患者可以多吃的食物

高血压饮食原则

高血压的饮食治疗原则是：高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、 低胆固醇、低盐饮食;每日食盐量降低到4～5克， 可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。

高血压可以吃食物

芹菜

芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、 B族维生素、钙、 磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

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