益气养血养生食谱之乌豆桂圆大枣汤的做法

导读：人体气血不足会影响到脏腑组织的正常工作、诱发疾病，那么，益气养血吃什么好呢?看看下面介绍的益气养血养生食谱之乌豆桂圆大枣汤。

益气养血养生食谱之乌豆桂圆大枣汤的做法

益气养血是养生保健的根本，中医认为，人是由气、血、津液等基本物质构成的，气在人体中不断运动，为人体提供活力和能量，血在人体中担任着运输养分的中药职务，如果气血不足，必定影响到脏腑组织的正常工作、诱发疾病。因此，气血对人体健康有着决定性作用，只有将气血调理顺畅，才能达到养生保健目的。

气血虚的症状

气虚的主要症状有：舌白嫩胖、面色泛白、精神不足、说话声音微弱、经常出虚汗;

血虚的主要症状有：唇舌色淡、健忘失眠、面色萎黄、手脚麻木、便秘、贫血、女性月经量少等;

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