食三文鱼好处多

　　大家都知道三文鱼以其细腻的肉质、独特的风味而著名，然而三文鱼能受到大家的青睐还是在于其本身的营养价值，据有关专家表示，三文鱼的营养价值是非常高的，那么三文鱼的营养价值高到底体现在哪里呢?接下来让营养专家来告诉大家该三文鱼的营养价值到底体现在哪里。

　　三文鱼的营养价值表现在：

　　1、食用三文鱼对儿童好处多

　　三文鱼含有丰富的维生素D，儿童多食用三文鱼的话，能促进肌体对钙的吸收利用，从而使儿童更快速的进行生长发育。

　　对于视力不太好的儿童来说，多吃三文鱼也是有好处的。因为三文鱼含有一种独特的脂肪酸，是脑部，还有视网膜和神经系统不可缺少的物质，而儿童多吃三文鱼，可增强大脑和保护视力的功能，同时还能健脑益智，从而改善儿童的学习能力。