大部分男子进进更年期后会出现性性能衰退，性欲减弱。很多人为此苦恼，并寻求治疗方法。在饮食方面，提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食品，如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食品，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑草、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，由于酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。
下面小编向大家先容几款男性更年期的食疗方。
赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣1枚，逐日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克同煮粥，逐日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡忘记、肢体乏力、皮肤粗糙者。
杞枣汤：枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉10克炖汤喝，逐日1次。适用于更年期有头晕眼花、饮食不香、困乏乏力及面色苍白者。
枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅放进猪油烧热，投进肉丝和笋丝炒至熟，放进其它作料即成。逐日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等。
合欢花粥：合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜、利水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、忘记失眠等症。
甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，往渣，后进粳米、大麦及大枣同煮为粥。逐日2次，空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。适用于更年期精神模糊、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
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