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男人来“大姨夫”时会更抑郁

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月28日

  也许你会以为,“例假”是女人的专利,但实际上,男人也有“例假”,只不过不叫“大姨妈”,改叫“大姨夫”。

  而且男人的“大姨夫”要来的晚些,40岁后的男人轻易心烦气躁,易发脾气,这些都是更年期的症状,男性更年期要比女性更麻烦。

  男人在“大姨夫”来时常见表现:

  1、大便失往规律,坐便时间延长;说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃;

  2、口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;食欲不振,即便美食也不为所动;拿筷子或勺子的手变得有点发抖,菜或汤洒落在餐桌上;

  3、看起来有些羞涩、郁郁寡欢、闷闷不乐;总是独自抽着闷烟,而且时不时长长地喘粗气;总显得很不耐烦,变得急躁;

  4、总是坐着看书,但总把书翻来翻往;或者看电视,把电视台调来调往,总找不到想看的东西;

  5、变得冷淡,甚至冷漠,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时,他感到不习惯,“性趣”大减;

  6、时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;眼神黯淡无光,似乎总要回避什么,而且显得很脆弱。

  此外,男性在“假期”还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而,即便这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴躲其中,那么当男人来例假时,该怎么办?

  1、让男性自由一下,争取自己恢复过来。

  2、在这段时期,很多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。

  3、参加平时爱好的活动,通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复,使大脑复兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进进正常状态。

  4、作为男人,本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式,调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人,哪怕这种伤害是无意的。

  5、假如在“假期”里这种情绪比较严重,自己难以调整过来,必须找心理医生往咨询,调整。

  6、结交知心的男性朋友,男人与男人之间的相互支持和帮助,对于结束“假期”有莫大帮助。