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食疗养生指南:平时多吃哪些食物能够清除体内垃圾

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月28日

导读:我们的身体里总会残留着一些垃圾,这些垃圾如果不及早清楚的话,就会影响到身体各个器官的正常运转。春季是排毒的最佳时期,那么吃哪些食物能够清除身体里的垃圾呢?

食疗养生指南:平时多吃哪些食物能够清除体内垃圾

1、柠檬:柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

2、酸奶:酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物,日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物,新鲜的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等,合理选择适合自己的食物,都可以起到促进新陈代谢,排毒养颜的功效。

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