导读：想要拥有美丽润泽的好皮肤，除了挑对护肤品外，还应密切关注日常饮食。有些食物可以让皮肤更加年轻滋润，而有些食物则会引发毁容危机，加速皮肤衰老，引发干燥、痘痘等问题。
想要拥有美丽润泽的好皮肤，应密切关注日常饮食
生活中有哪些食物对皮肤多多益善，哪些食物是美白佳品，爱美的你一定要懂得分辨。
1、草莓——能增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
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