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中医食疗养生推荐吃三款养心茶来预防夏季失眠症

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月28日

导读:夏气通心,五行属火,加上天气炎热,容易使人心烦意乱、心神不宁,失眠多梦的问题也随之而来。预防夏季失眠,要先养心,心为君主,宁心寡欲。

中医食疗养生推荐吃三款养心茶来预防夏季失眠症

中医师推荐了几款中医养心茶:

枣仁养心茶 取炒枣仁6克、灯心(一种植物)1克、绿茶3克,用250毫升的水煎煮枣仁、灯心至水沸后泡茶饮用。能养心安神、清心除烦。

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