中医食疗养生推荐吃三款养心茶来预防夏季失眠症

导读：夏气通心，五行属火，加上天气炎热，容易使人心烦意乱、心神不宁，失眠多梦的问题也随之而来。预防夏季失眠，要先养心，心为君主，宁心寡欲。

中医食疗养生推荐吃三款养心茶来预防夏季失眠症

中医师推荐了几款中医养心茶：

枣仁养心茶 取炒枣仁6克、灯心(一种植物)1克、绿茶3克，用250毫升的水煎煮枣仁、灯心至水沸后泡茶饮用。能养心安神、清心除烦。

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