拥有挺拔的双峰的同时还拥有性感的翘臀，对于很多女性来说只能是可望而不可及的。...

有的是因为外伤引起，有的是因为风湿引起，有的是疾病引起;总之导致关节疼痛的原因有很多，专家介绍说：踢腿可缓解关节疼痛。...

人们普遍认为，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。...

但是您知道如果长时间跑步姿势不当的话我们的身体会出现一些胸痛的现象，下面我们为您介绍一些这方面的原因。...

但是在夏天的时候锻炼容易出现大量出汗，有些人就喜欢马上去洗澡，专家表示这时洗澡最容易出现危险了。...

没有好好保养，人上了年纪后便会排尿困难、性功能障碍等疾病。专家说男性尤其不能喝软饮，否则容易导致前列腺癌的发生。...

众所周知，运动能强身健体、减重塑形。殊不知，很多病痛在锻炼后也会减轻或消失，运动实际上扮演着“半个医生”的角色。...

作为一项速度运动，骑自行车本身危险性较大，所以大家在从事这项运动的时候，一定要注意三个不适合。...

夏季高温炎热，但爱好运动的人们还会照样进行自己喜爱的活动，此时需注意几个问题，使运动和保健同步而行，获取最好的效果。...

哮喘是一种常见病、多发病，哮喘发病的危险因素包括宿主因素(遗传因素)和环境因素两个方面。...

仰卧起坐是大家耳熟能详的一个动作，是锻炼腹部肌肉的经典动作。可是，你知道吗，仰卧起坐的角度不同，效果也不同。...

久坐族每天8小时坐在凳子上，回家也懒得动弹，这样下去，臀部可是会变形喔。...

从运动生理学的角度来看，每周锻炼的次数与锻炼的效果有着直接的关系。...

生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。...

精神压力及本身经济条件的限制，食欲不振等因素，使得机体各方面比较虚弱，容易引起感冒、胃肠道感染等。...

因此，下面为您订制适合一生的运动方案。在不同的年龄选择不同的运动方式，让自己的健康身体永远保持。...

据研究发现，晨练有助于脂肪的燃烧，空腹锻炼更是效果更佳，因此如果有需要减肥的朋友，不妨抽出点时间，晨练吧。...

良好的姿势并不是要求你僵直的像块板，而是放松的体态和“自然的脊椎”。...

谁说健身操一定要在健身房做，一定要在地上做，床上一样可以做健身操，抽出一点点空余的时间，也能达到强身健体的效果。...

跑步不仅适用的人群广，适用的范伟也广，适用的场地也不限制，随时都可以进行，而且这样的运动对身体有很大的益处。...