骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。...

很多人都知道有氧运动，有氧运动好处多总所周知，那么，什么样的运动才算作有氧运动，怎样掌握好有氧运动的尺度....

平时工作忙，没有时间去健身房怎么办，居家瑜伽是个很不错的选择，抽点休息时间，既锻炼了身体也达到了减肥的效果。...

走路是最安全、最便捷的有氧运动方式之一，当你整天都在为了工作忙碌的时候，别忘了抽点时间出来走路，上下班时间都可以很好的利用起来。...

大家都知道，眼睛不能够订电视太久。...

骨质疏松指的是一种骨骼中骨质细胞减少从而引起骨质密度减少的疾病，该病主要的发病人群是老年人。...

许多都市白领都会去健身房里健身，健身房里不仅有健身的气氛，还有专业的教练指导。...

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。...

这种我们没有办法选择的办公场所的前提下，只有自己保护自己的眼、腰，如有感到不适，请适量的远眺，适量运动。...

小编为大家介绍老年人骨折相关内容，希望大家多多加强养生预防意识。...

运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。...

很多人都存在这样一个增高误区，认为发育期一过就再也长不高了。...

两个同在生长发育的人，一个经常锻炼，一个经常懒得运动，一开始可能身高差别不大，但是过个2年左右，身高的差距就会明显地体现出来。...

到了夏季，大家要对我们的身体好好的排毒，你知道该如何排毒吗?你知道吃哪些东西可以排毒....

能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力;还可促进心理健康，减肥和延年益寿。...

上班族们长时间要坐在电脑的面前，难免会有腰酸背痛的感觉。...

慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。...

难不成运动也要分吸氧的区别们?很多人都不清楚究竟什么是无氧运动，什么又是有氧运动。今天，我们就来聊聊这个话题。...

青少年正处在长身体、拼事业的黄金阶段，但很多青少年却莫名其妙的患上各种心脏疾病。...

夏天是一个秀身材的季节，这样一来，可就苦恼了粗腿MM了，肉肉的腿怎么能露出去见人....