俗话说：人老先老腿，防老先护膝。...

经常会听到同事间互相抱怨工作太忙，以至于没时间去运动，而身材也是越来越走样。...

我们平时锻炼的时候会跑步，做瑜伽，伸展四肢等，但是很少有人注重双手的锻炼。...

户外运动虽然对很能锻炼身体，修养身心，但是因为其受到各种气候影响，雨雪，大风等都会造出不便。...

少部分人使用自行车出行。自行车退出了代步市场，却进入了健身场所，变成了一种有氧锻炼器械，深受各年龄阶段人群的欢迎。...

现代人养生最爱食疗，但其实我们也不能忽略了运动。...

现在健身已经属于全民运动，无论男女老少都加入了进来。...

无数的人在尝试各种各样的运动，我们一直认为出汗，就是减肥最有效的方法，其实挥汗如雨的运动不仅没帮我们减肥还伤害了我们的身体。...

现代人做运动，不太在愿意做那种剧烈的并且十分容易出汗的运动。...

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。...

每天早晨，匆匆坐着公交、地铁去上班，9点开始上班，对着电脑一整天，5点半下班，匆匆坐着地铁、公交赶回家....

肥胖大概是一个让全世界爱美人士头痛的问题。...

在女性朋友看来拥有完美的曲线梦寐以求的事情，而背部更是体现形体的关键位置。...

王先生的妻子最近在减肥，听说转呼啦圈效果不错，她每天要转20多分钟，转得肌肉酸痛。她平时腰不大好，那么进行呼啦圈运动应该注意什么。...

人们常说：手是人的第二张脸，因此呵护手就跟呵护脸显得一样的重要。...

所以在习惯自己的运动之后也养成了不良习惯，例如一边蹬脚踏车一边翻看杂志，在这过程中，其实正在影响着身体健康。...

很多人都想拥有一个性感的臀部，但是，却不知道打造性感臀部的方法。...

但是我们可以从家居生活的小细节，变相的进行运动，这样瘦身也就有了着落了，不要在为家务事发愁了，摆好心态，岂不是两全其美做法。...

追求一个目标而忽略了另一方面，那么第二项运动内容肯定会受到影响，没有人能真正做到两全其美，但是掌握好二者兼顾的人一定能够胜出。...

对于聪明的健美运动员来说，“问题”是打开通向科学训练之门和获得理想结果的钥匙。...