运动中要避免大汗淋漓，以免汗液过多流失导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。...

可当他一半蹲，膝盖一弯，一阵疼痛袭来，原来他患有“膝关节骨性关节炎”，医师建议他多锻炼，可是，他耍太极锻炼，却让症状加重了。...

缺乏身体活动是造成全球所有死亡的第四大高危因素，而31%的世界人口不能积极参与身体活动。...

在晨跑中，有的人因便意急，突然停下小便，结果头晕眼花，个别人甚至出现休克。这种现象称为重力休克。原因是一时性的脑缺血。...

节后，不少人急于甩掉节日期间积累下来的脂肪，所以投入到健身运动中去。...

世界卫生组织4日在日内瓦表示，适量运动可以降低癌症等非传染疾病的发病率。...

一是吃的多点平衡。特别强调烟与酒的问题。...

美国《跑步者世界》杂志最新刊登专家文章，推出新年“10周完美跑步计划”，教你如何跑步，目的是帮助大众实现“无间歇跑步30分钟”的梦想。...

我们知道，我们本身对各种形式运动的反应存在差异的，那么有没有什么办法让它平衡一下呢？有的，下面就来看看这个问题。...

健身是我们工作之余最关注的问题，但是万事开头难。一般时候，对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。...

说起健身我们第一个想到的就是健身房，但是就算你去了健身房也不能保证那些锻炼就真正的给你很好的锻炼。...

我们在运动后可能会感觉会疲劳，那么应该怎样才能够缓解呢？其实，只要我们在平时的饮食合理的话，就可以解决这些问题。...

如果你想提高自己的视力又想健身，那么，建意你不防去多打羽毛球!一起去看看专家们是怎么说的吧!...

运动是强身健体的，但是你知道如何健身吗?应该选择什么样的健身方式?应该锻炼多么长时间?下面我们就听听专家的建议吧。...

你平时爱健身吗?但是你又想偷个小懒，怎么办呢?如何才能达到健身的效果呢....

家都是怎样运动的呢?有杂志称，运动，其实就是我们骨骼肌肉的收缩，在收缩的时候，新尘代谢功能就增强了，产热量增加，导致体温的升高。...

现在，广大的市民朋友们的健身方式有很多种，可以称得上是五花八门呢，不过，有关专家称，一种爬行健身法并非每个人都适宜的。...

另外，跳绳的时候，一定要穿能够减震、有保护脚趾和脚掌功能的运动鞋。...

常听到有些人抱怨自己的肩膀有些疼痛，但是，关没有把这当回事，过段时候下来，发现自己不能干一些家务了，再后来，甚至乎都不能自理了。...

我们知道锻炼的方法有很多，像健身操，跑步，打太极等等，其实步行也是一个很不错的锻炼方式啊，下面我们就来听听专家的建议吧。...