Z先生今年28岁，是某科技公司员工。...

经过长时间的模合， 专家“发明”了四种“骑车健身法”。...

英国健身专家认为，很多健身爱好者饮用运动饮料可能是在白费钞票。...

对于成天在电脑屏幕前窝着，全身肌肉韧带都缺少拉伸的人如今不在少数。...

专家称运动前不妨喝杯冷饮，这样有助于减肥。...

是如何“呵护”自己心脏的呢?普通人在平时进行体育锻炼时，又应该如何尽量地避免使心脏超负荷?为此，我们采访了医疗门诊部内科主任。...

中老年人患了骨质疏松症即使得到及时合理的治疗，也只能阻止骨钙的更多丢失，对已丢失的骨钙则难以复原，所以骨质疏松症重在预防。...

国民体质监测中心的专家对秋季健身提出相关建议，提醒秋季锻炼应该注意保养肺部，同时心情低落时最好不要参加运动与健身。...

美国博士就主张，通过锻炼身体来改善脑力。近日刊出了专家设计的“益脑瘦身的7天7种锻炼”。...

现在，跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗?...

不过无论去哪里，运动总是和我们分不开的，那么您了解运动后从饮食上我们该注意些什么吗?下面便为您详细介绍。...

大家似乎说的也都很有道理，于是大家就糊涂了，到底什么时候锻炼才是最科学的呢?其实运动不分时段，适合自己就好！...

他们请一些习惯久坐少动的志愿者参与试验，测试内容为每周3次在跑步机上锻炼，每次锻炼包括两次20秒的全速奔跑。...

当前，散步健身已成为一种国际流行时尚。散步作为一种运动由于其简单易行受到越来越多人的推崇。...

运动前后如何饮食吗?有一些运动的坏习惯不但不健康，反而会对你的身体造成一些不必要的伤害，现在就告诉你怎样才能“食动”两平衡!...

癌症，是一个让人胆怯的词语，他往往提示身体健康产生重大变故甚至是意味着生命接近终结。...

日本一项动物实验证实，适度运动能令高龄实验鼠的大脑获得有益刺激，使新生神经细胞数量增长，从而有助于预防痴呆症。...

现在，人们越来越重视健康，健身热潮也逐渐兴起，许多新异的体育锻炼方法不断涌现。...

在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。...

大家在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。...