专家表示，冬天里坚持跑步的人既增强体质，又促进了精神健康。...

今年重阳节预计是难得的好天气。...

大家都知道，运动能强身健体、减重塑形。殊不知，很多病痛在锻炼后也会减轻或消失，运动实际上扮演着“半个医生”的角色。...

现在，很多人担心运动后立刻补充碳水化合物会降低运动效果、发胖，然而专家提醒，要促进肌肉增长，运动后应及时摄入蜂蜜、果汁等碳水化合物。...

尽管性生活主要是通过大脑和性器官协调完成的，但全身各个器官对于性生活的完美程度也有不可忽视的影响。...

美国《跑步者世界》最新载文报道了“夏日运动中三大脚部问题及其防治措施”，皮肤病和足病专家告诉大家正确的预防和治疗措施。...

中老年人应以有氧运动、较轻松的运动为主，年轻人应以混合运动为主，运动强度可较大，运动时间可较长。...

运动之前，做做弓步压腿和扩胸，我们已然习以为常了。近日美国网站报道了爱尔兰莫里克大学的一项新研究。...

大强度的运动对人体肌肉会产生影响，运动后肌肉酸软甚至酸痛，这说明运动给了肌肉足够强度的刺激，有助于运动能力的提高。...

研究人员进行了一项关于足球运动对成人体质作用的研究，其涉及到肌肉强度、平衡感、骨质密度和对突然来自后方猛推力的反应能力等方面。...

现在，越来越多的人喜欢用跑步机锻炼身体。...

正处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的....

瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。...

众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。...

一些男性朋友前列腺增生的患者要想早日治愈疾病，除了要注意积极地配合医师进行相关的治疗之外，还要注意做好前列腺增生的日常护理。...

虽不是一副药到病除的“药方”，但若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解某些症状的“妙方”，对人类的生存、生活都有积极的意义。...

健康营养研究所一项调查，要求调查对象坐在地板上，膝盖伸直，两臂及手腕向前方伸直，再弯腰身体前 倾，然后测量手指尖能伸摸多长距离。...

冬季，随着气温逐渐降低，关节炎患者发病率明显增多。...

在寒冷的冬日里，走在街上人常会把手放进口袋里，脖子缩进衣领。...

专家提醒，很多人认为运动后冲个热水澡是种享受。...