这套沙发健身操易学易练，且富有随意性，适合成年人使用，尤其是中老年人。...

秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有着特殊的益处。...

时尚真是喜欢眷顾女人，就拿健身来说吧，走在潮流尖上的女人们刚刚了解了来自印度的瑜伽，眼下又出现了来自德国的普拉提。...

初次参加体育锻炼的人，有时会气喘吁吁，甚至呼吸困难;而锻炼有素的人却呼吸平稳，轻松自如。...

当你把瑜伽和其他形式的运动比较时，瑜伽属于更柔和的练习形式。...

早就有专家指出，冬季是健身减肥的最好季节，此时，人体消化功能增强，胃口大开，很多人到了冬天体重就超标。...

拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。...

在此我用最通俗的语言教大家认识什么是REGGAE，下面是我对REGGAE的一些认识，说出来有供大家参考，不对的地方请各位高手指教，谢谢。...

你是一位地铁常客吗?你知道地铁也是一个很好的锻炼空间吗?看看下面这位MM的健身计划吧!...

舍宾是英文SHAPING的译音，其含义就是形体整型、塑造或雕塑。...

中老年人登山怡情，年轻人打球畅怀，人们的户外活动显著增加。...

没有了体育课，建议家长应该督促孩子把健身列入寒假计划。本期我们就推荐一些适合学生放假时参与的运动。...

常人说：“生命在于运动。”英国研究人员发现，加强体育锻炼不仅对身体健康大有好处，而且可以刺激脑细胞生长，增强记忆力和学习能力。...

B大妈居住的小区内有一位耳鸣患者，在医生的指导下，通过有针对性地按摩人体有关穴位，治好了耳鸣。他的按摩方法是：...

下面，专家教你男性养生运动，一起去学吧!...

想了解自己的健康状况，除了经过繁琐的体检，用一把卷尺，量量身体四个部位的尺寸，就能初步判断你是否存在以上患病风险。...

踮踮脚尖就能保护心脏!踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能防止静脉曲张。...

很多人选择这个时候出去旅行，但是此时就不能按时健身了，难道就要就此作废吗？那么旅途怎么健身呢？保健养生专家告诉....

天气变冷，要注意锻炼增强耐寒能力!当红叶尽染、风起霜作的秋季到来之时，不仅严夏的酷暑早被一扫而光，而且近冬的寒意于早、晚间也频频袭来。...

经常下蹲远离心脏疾病!保健养生专家研究发现，经常下蹲对心脏十分有益。...