夏季补充水分是人们的头等大事。平时通过怎样的方式补充水分最好？外出时选择什么样的饮料更健康？听听专家的回答。...

很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁....

时下，减肥方法多得令人眼花缭乱。...

在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区。...

爱美的女士都想知道吃什么能减肥，于是听到某种食物是减肥食品便会对这种食物降低戒心，觉得吃多了也没关系。...

牙膏作为最基本的口腔清洁工具之一，是人们日常社会生活必不可少的一部分。...

两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。哪些情况导致钙的流失...

一些减肥专家最近指出，因为不了解快速减肥对健康有害，肥胖患者听信广告，恨不能一口减肥药吃成个瘦子，希望瘦得越快越好....

看电视作为一种娱乐消遣，已成为现代生活中必不可少的一部分。...

健康盲点;认为这样做卫生、干净而且方便。...

限制饮水。一些患者因为发病初期有多饮、多尿的症状，就限制饮水。...

在运动过程中，不当运动可能引起的损害有两种表现形式，一种是当时就会产生疼痛的运动性损伤 ，另一种是对心脏等部位造成的潜在性的伤害。...

提起独轮车人们对它总有种误解，认为它是杂技团的专利，平常人根本无法走近它，就一个轮子，怎么骑...

踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。...

跑步虽有益，并非都适宜。...

一般来讲，人们通过双关节肌肉锻炼，达到增加肌肉块的目地。训练涉及复合动作，训练时，要让更多的肌肉参与运动，尽量使用自由重量。...

研究人员说，终日懒散不运动者可能很快就蓄积起腹部深层脂肪，从而导致糖尿病和其他代谢问题，但经常锻炼能够预防和扭转这种状况。...

锻炼身体可以带来健美的身姿。...

许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿....

早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。...