男性如何沐浴比较好

对于洗澡，这一普通的生活习惯，一样有其独特的养生方法，在养生专家看来，男性洗澡也有自己独特不同的方式。对于以前的坐浴的洗澡方法，现在的人都普遍青睐于淋浴了，不过根据比较得出的结论却是坐浴更适合男性的保健养生。

首先，如果坐浴的话，可以帮助自己较好的清洗外阴部分，这样可以洗的比较彻底。男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说，如果缺乏专门的清洗，时间长了就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，甚至转变为致癌物质，诱发伴侣的子宫颈癌，导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴，可洗去垢块，如果配合中西药抗感染治疗，还能帮助治愈慢性前列腺炎。

对于大腿很臀部，如果坐浴的话会进行一定时间的浸泡，这样有效缓解 皮肤的压力。久坐不动的工作状态在办公室一族、司机中相当普遍。特别在炎热的夏天，因臀部摩擦引起“坐板疮”反复发作而来就诊的男性相当多。其实，如果这些患者平时经常用温水或凉水坐浴臀部，浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，就能减少真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。不过，患有股癣湿疹者忌用热水烫洗，以免加重症状。

俗话说“十男九痔”。痔疮发作时，男性坐卧难安，严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流。其实，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。

当然坐浴不是简单的坐在浴盘里面洗澡，在科学的养生方法中，是在温度适宜的水温中坐浴一定的时间的，当然这时候如果对自己的生殖器进行一定量的按摩也是极好的。