寒冷的冬季很多的人都抵抗力下降，不管是男人还是女人，有很多的人知道这样的保健常识，冬季泡脚对身体有好处，我们知道现在很多的人都处于亚健康状态，还有很多职场上的男人有失眠的现象，其实泡脚都能够解决，那么你们知道泡脚的好处吗?
很多的职场男人在公司耗费了很多精力，让自己处于很疲劳的状态。泡脚能舒缓脚的疲累。泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右为宜。
职场上的男人在失眠的时候不要吃药，或者抗过去了，用泡脚的方法试试。冬日热水泡脚 减少失眠困扰。睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。
我们知道鹅卵石对人的身体起着很好的保健作用，我们可以在泡脚的时候加入鹅卵石。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用
很多喜欢在冬季用热水泡脚的时候都会发现脚上血管的变化。用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
我们知道我们脚上的穴位是最多的了，做个足疗的人都知道，按摩师都知道你现在的身体状况。热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。所以，从某种程度上说，在泡脚盆里加入鹅卵石，可起到“针”与“灸”双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多。
那人们如果有了失眠的症状，还有疲劳的时候都可以泡泡脚。男人泡脚的好处很多，只有我们亲自尝试了才能够体会到。尤其是职场的男人在累的筋疲力尽的时候，泡泡脚会感觉很轻松，心情也很舒畅。其实在没有任何症状的时候我们多泡泡脚对自己的身体也很有好处。
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