春季必知的水果营养及功效

在这个万物复苏的春季里，水果也是多种多样的，那么春季吃什么水果好呢？各种水果的功效又有哪些？比如说苹果的功效啦，榴莲的功效等等。下面我们一一来说说人们比较爱吃的几种水果的营养及功效。

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桃子的营养及功效 桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。

苹果的营养及功效 每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。