春季保健必知身体缺水的原因

肌肤一旦缺水，就会絮絮叨叨地，你发现了吗？水是生命之源，也是肌肤的活力。又到了春季养生的时候了，那么你知道春季身体缺水的原因有哪些吗？

1、小便深黄色

随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

2、皮肤缺乏弹性

脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。

3、心悸

心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

4、感觉过热

水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。

5、口腔干燥 舌头肿胀

身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。